在步下运用笼头调训马匹身体柔韧的练习，能够建立马匹屈挠的基础和方向性指令的基础。如果马匹在步下训练时身体存在柔韧方面的问题，那么骑乘时也必定是有问题的。因此，步下的良好调训是骑乘的基础。
工具：软绳笼头，14英尺长的牵马缰。
1、将笼头戴在马头上，稍低于通常的位置。这能令马更容易的接受你的扶助信号，也加大
了马向反方向反抗的难度。
2、右站立于马腰附近的位置，面对住马身，左手臂象拥抱那样环绕住你的马，环抱马后肢、
臀部和尾巴的位置。从中间的位置将牵马缰打折，并越过马背部垂到地面。
3、右手轻缓的用力将牵马缰向马髻甲位置上提，使马头弯向你的方向。
4、一旦感受到马顺从你的力量时，轻轻放松缰绳的拉力，如果马头保持弯曲不动，立即将缰绳完全放松以奖励马的正确表现。换反方向，并重复练习几次。
常见的错误：
错误1、站立偏前
站立的位置过于接近马的肩部会影响马头充分回转的空间，并增加人被踩到的危险。
错误2、将缰绳拉向马身体另一侧
要保持在身体同侧运用缰绳，不要让持缰的手拉到马脊椎的另一侧。
错误3、拉缰过高
不要将缰绳过高的拉到马身体上方，而要保持在马肩胛附件的位置，这样可以使你的手臂保持稳定，并对马的反应保持敏感的感觉。
错误4、放缰过慢
当马服从你的指令时，你要迅速回应奖励它，你回应的越快，你的马学习的越快。
错误5、回转过大
不要用力将马头完全的拉弯过来，拉到回转的3/4处较为适合，让马自己决定是否继续回转剩余的1/4弯曲。这样保证你的马轻松自如的练习，并且不易出现反抗的现象。
错误6、猛拉缰绳
决不要试想通过生拉猛拽让马服从，马需要逐步学习，你需要给予耐心。
错误7、跌跌撞撞
在马弯曲时身体很有可能移动，抱住马的后驱以帮助你身体姿势保持稳定，手在肩胛位置也要保持扶助信号的稳定，与马同步移动直到马立定并正确的弯曲脖颈。
马匹常见错误：
错误1、转圈或后退
你施加扶助后，马最初可能会出现转圈或后退的现象。不要纠正它，自然的随着马转动并等待马停下来，将头转向你。
错误2、将头沉在笼头里
遇到这样的‘懒蛋’你也不需要急于纠正它。保持你的手在肩胛附近的稳定扶助，等待马的回应，如果马万一睡着了，你可以用膝盖顶顶它的肚皮来唤醒它。
错误3、嗅个不停
有的马会对人表示过多的兴趣，它会更关注你，在你身体周围上下嗅个没完，赋予耐心等待它安静下来，给予正确的回应吧。
错误4、用嘴挠痒痒
有的马很柔软，但是弯曲的同时会转头来咬自己的肚皮解痒。只要马不咬你，那么可以忽视它的这一习惯并耐心的等待它安静下来。
要领：
要记得由易至难、循序渐进的进行练习，直到马可以自愿自如地用鼻子接触到身体两侧。及时地奖励马，而不要一味地要求它，保持马在训练过程中的自愿性与愉悦感。
每次的扶助信号要轻柔，保持轻松的训练，每天规律性的练习，每侧至少练习5次。 |
