如何掌握平行移动技术：

（1）双板平行与滚落线垂直站立。

（2）抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃刻住雪面，防止滑动。

如何掌握八字行坡度技术：

（1）面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃刻住雪面，防止滑动。

（2）向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃刻住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。注意，此种方法只适用向山上方移动，在移动过程中，滑雪板始终呈外八字状，并用内刃牢牢刻住雪面。

滑行技术：

（1）直滑降。

（2）犁式滑降。

（3）犁式转弯。